Quick Muscle with Dumbbells Only



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


التمارين الرياضية وكمال الأجسام
دورات فيديو متخصصة فى تكبير وتقسيم وقوة العضلات
مجموعة جامدة جدا وهامة من التمارين

وبحجم خرافى 210 ميجا وبجودة ممتازة



DVDRip | English | Edition: 2010 | Run time: 71min + 123min
تمارين رياضية تقدر تقوم بيها فى البيت
التمارين باقل امكانيات علشان مش تحتاج للذهاب للجيم او تكاليف كثيرة
مستويات مرتبه حتى تصل للمطلوب بافضل الطرق وبدون تعب
او ضرر عليك
مجموعة رائعة جدا جدا وهامة لجميع الشباب
 كود:
Component #1 - The "Assault Deployment Manual"
This guide teaches you the secrets to cranking your body's anabolic furnace, outlines how to schedule your training on both a 4-day and 7-day progression, and plots out your entire mission complete with Master Program Chart and full color photo illustrations of every movement.

Component #2 - The "Video Download Briefings" - 38:14
This video series explains every single exercise in all 4 levels of the TACFIT Mass Assault program using precision coaching cues and performance goals directly related to building mass.

Component #3 - The "Mission Simulation Follow-Along Videos" - 18:48
These videos walk you through every single Mass Assault engagement-all you have to do is cue up the clip and try to keep up with Scott.

Component #4 - The "Recovery Program Video Download Briefings" - 14:23
This essential component contains follow-along simulations of both the joint mobility and prasara compensation components of the TACFIT mission-ready longevity plan.

Bonus Component #1 - Drift - 42:50
The Drift is a bodyweight-only core-centric workout that specifically prepares you for explosive power generation.

Bonus Component #2 - Accelerator - 01:20:11
Accelerator adds acceleration and deceleration, using a med ball to transform slow and smooth into fast and furious by pairing weight with movements performed at high velocity. Coupling this program with Mass Assault adds the punch of a tactical air strike to your earlier infantry drive.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تحميل من رابط واحد فقط مباشرة
من هنــــــــــا

أو

Fileserve
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Enterupload
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Usershare
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Jumbofiles
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Shareflare
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Mediafire
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Filesonic
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Megaupload
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Filefactory
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Filekeen
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Amonshare
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Novaup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]